学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2024-11-01 12:34:07 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼江津市某某软件售后客服中心
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务江津市某某软件售后客服中心
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
[转！快来投稿！中国公开征集载人月球车名称]据中国载人航天办公室消息，中国载人航天工程办公室现启动载人月球车征名活动！所有热爱中国载人航天事业的自然人、法人及组织均可参与。 总体标准 一）基本2024-11-01
9月2日晚上，一名女童玩耍期间不慎将头部卡进健身器材，北京通州消防前往现场破拆救人。9月2日21时26分，北京市消防总队119指挥中心接到紧急报警，通州区宋庄镇一处户外健身场地内，一名年仅两岁半的女童2024-11-01- 乌克兰要求蒙古国逮捕普京，蒙古国铺上红毯欢迎 来源：视频综合） 当地时间9月2日晚，俄罗斯总统普京飞抵蒙古国乌兰巴托，将于3日对蒙古国展开正式访问。蒙古国外长等官员到机场迎接。同日，乌克兰外2024-11-01
人民网北京9月2日电 (记者李博)日前，京津冀三地首次联动举办ESG中国·京津冀国有企业社会责任发布会，集中发布三地社会责任/ESG蓝皮书，以及地方国有企业社会责任/ESG报告。记者获悉，北京市国资委2024-11-01
[神二十安排上了]按计划，神舟十九号载人飞船入轨后，将采用自主快速交会对接模式，约6.5小时后对接于天和核心舱前向端口，形成三船三舱组合体。在轨驻留期间，神舟十九号航天员乘组将迎来天舟八号货运飞船2024-11-01
本报北京9月1日电中青报·中青网记者 樊未晨）今年秋季学期，北京市义务教育和学前教育阶段迎来新变化。据悉，北京市将从课间时长、在校就餐、通学、校园体育活动、心理教育以及幼儿自主游戏6方面作出调整优化，2024-11-01
最新评论